Психология

Поговорим об одной из самых главных составляющих стиля – Я - концепции.
У каждого человека хотя бы раз в жизни возникал внутренний диалог. Извечные вопросы: “Как я выгляжу?”, “Все ли в порядке? ”, “Почему на меня никто не смотрит?”,“Почему на меня все так смотрят, что не так?”, “Опять поправился (лась), не понравлюсь ей(ему)”, “Не слишком вызывающий наряд? ”, “Не слишком скучный наряд?”, “Ей(ему) хорошо, у неё(него) идеальная фигура, чувство стиля!” и множества других вопросов, терзающих нас. Давайте со всем этим разберемся!

Во-первых, и это самое главное, запомните, как Вы себя воспринимаете, свое отражение в зеркале, так и воспринимают Вас окружающие!!! Необходимо в обязательном порядке полюбить себя. Все начинается с Вас. Какие вы транслируете мысли и эмоции в отношении себя, такие и будете получать от окружающих. Например, девушка себе постоянно говорит, что она некрасивая, толстая, что никому не нужна. Как вы думаете, какую реакцию, эмоции она получает каждый день от окружающих? Правильно, она каждый день попадает в те ситуации, когда ей постоянно говорят о том какая она некрасивая, толстая и совсем никому ненужная. В отношении мужчин то же самое. Например, мужчина постоянно говорит себе, у меня не тот статус, атлетического тела также нет, машина не самая крутая, куда мне до НЕЕ, я не достоин такой красивой девушки, она мне откажет. И каждый раз при попытке познакомиться с красивой девушкой мужчина, конечно же, получает отказ. Как же это исправить и с чего начать? Может на первый взгляд показаться недейственным или банальным решение, но начать необходимо с аутотренинга! Вы должны принять себя таким (такой) каким (какой) Вы являетесь, полюбить себя, понравиться. Закон наибольшего сопротивления – “Чем больше сопротивляетесь ситуации, тем чаще в нее попадаете”! Выделите для себя ежедневно 30 минут в день для аутотренинга. Лучше его проводить утром, когда идете умываться. Стоя перед зеркалом, улыбнитесь себе для начала без слов и мыслей. Я знаю, что многие из Вас когда утром смотрятся в зеркало говорят себе: “Ну и лицо (в мягкой форме)”, “Опять эти синяки под глазами”, “Лучше бы и не видеть себя” и разные другие фразы. В итоге у Вас с самого утра упадок сил, нет настроения, злость на самого себя, а соответственно и на окружающих и день ИСПОРЧЕН! Поэтому смотрим на себя в зеркало без единой мысли, слов и улыбаемся себе искренне, сердцем! Да, сначала это будет трудно сделать, придется заставить себя улыбнуться себе несколько десятков раз и при этом искренне, найти все самое лучшее в вас и похвалить за это, обозначить то, что хочется изменить и наметить план по изменению. В течение дня про себя повторяем себе: «Я с каждой минутой становлюсь ещё красивее. Я с каждым часом становлюсь ещё красивее. Я с каждым днем становлюсь ещё красивее. Я с каждым годом становлюсь ещё красивее». Также проговариваете другие прилагательные – увереннее в себе, счастливее, добрее и т.д. Важно помнить о том, что это не быстрый процесс и нужны дисциплина выполнения, терпение и желание измениться.

Во-вторых, усиление своих сильных сторон (качеств) и “работа над ошибками” слабых сторон (качеств). Часто мы концентрируем свое внимание на том, что у нас плохо получается, на своих недостатках (большую роль в этом играет отношение окружающих Вас людей) и соответственно вгоняем себя в депрессию. Вы начинаете строить замкнутый круг, по которому будете ходить изо дня в день. Например, вы акцентируете внимание на своем весе и говорите, что ваше тело неидеальное, и никто, на Вас не посмотрит и т.д. В итоге, происходит все именно так, вы сталкиваетесь с этим постоянно, говорите себе и окружающим: “Я же говорила (говорил), что так и будет” и ещё больше в это начинаете верить. Далее вы находите виноватых вокруг себя, дабы снять ответственность с себя любимого (любимой) и дело сделано. Все вокруг плохие, непонимающие Вас, самовлюбленные, эгоисты и т.д. Вы всезнающий и понимающий, разбирающийся во всем и при этом с бесконечной чередой одних и тех же событий и негативных эмоций. И так, чтобы впредь этого избежать, начинаем работать над своими слабыми сторонами и продолжаем усиливать сильные. Например, вы знаете, что Вам легко познакомиться с новыми людьми, но вызывает трудности дальнейшее общение. Вы начинаете много говорить, нелепо шутить и навязывать свое общество! Отлично, вы это признали, оценили и выстроили план по исправлению. Вы больше начинаете знакомиться с новыми людьми (сильная сторона) и становиться внимательным слушателем и наблюдателем (работа над слабой стороной). Таким образом, вы не акцентируете внимание на том, что вы неинтересный собеседник, нудный человек, а становитесь противоположностью.

В-третьих, прекратить сравнивать себя с другими людьми! Вы должны помнить о том, что вы уникальная личность и такой ещё одной на планете больше нет. Окрас глаз (рисунок вокруг зрачка), форма уха, пальцев и т.д. Нам всем в детстве говорили, мы должны выделяться (лучше учиться, спортом заниматься и т.д.), но, Вы уже выделяетесь среди всех тем, какой (какая) Вы есть. И это ценно, осознавать это и принимать. Когда вы перестанете сравнивать себя с другими, расстраиваться из-за этого, злиться на себя, ругать себя, вы получите дополнительно массу времени, сил, энергии для самореализации. Запомните, природа вложила в Вас все самое лучшее, она сделала Вас гармоничной, красивой личностью, а дальше Ваша задача поддерживать это все в том состоянии, которым Вам нравится. Например, вы купили новую машину или сделали только что ремонт, или купили новую обувь и не захотели по каким либо причинам за всем этим ухаживать. Как вы думаете, что будет со всем этим, если не менять масло, колодки и другое в машине, не чистить и не следить за ремонтом, обувью, например, через год? А через 2 года? Через 5 лет? А теперь осознайте то, что часто мы годами не следим за тем, что нам подарила природа. Мы начинаем гоняться за иллюзиями, которые сами себе придумываем и верим в них.

В-четвертых, не рисуйте себе кумиров и не примеряйте их образ на себя! Самая главная задача в жизни найти себя, свое я и быть верным себе. Вы должны равняться на лучших, но не гнаться и не подражать им. Должны помнить всегда о том, что все стандарты очень размыты. Например, те люди, которые имеют чувство стиля, знают себе цену и имеют твердую позицию, они не вешают на себя кучу лейблов и не выглядят как витрина дорогого бутика. Они не кричат о том, что имеют, а просто это элегантно демонстрируют. Люди часто заблуждаются в отношении стандартов. Например, если они думают, что если будут носить определенный лейбл, то им откроют все двери! НЕТ! Надо смотреть глубже. Вы должны создать свой образ, который будет включать в себя длину и цвет волос, ногтей, макияж, стиль, походку, манеры, речь, жесты и многое другое. Это и есть Ваш главный ключ от всех дверей.

В-пятых, все время оставаться учеником. Всем нравятся интересные, развитые, позитивные люди. Каждый подсознательно ищет себе в окружение, партнера именно таких людей. Соответственно, чтобы иметь вокруг таких людей надо стать таким человеком. Создать свою икону стиля из правильной речи, манеры поведения, жестов, походки, осанки, знания языков, занятий спортом, путешествий, знакомств с новыми людьми! Быть всегда в поиске новой информации, людей, книг, видео, которые помогут Вам обучиться новому.

В-шестых, научиться видеть во всем окружающим Вас лучшее. В людях лучшие черты, в природе краски, жизнь, в событиях лучший исход. Работает тот же закон наибольшего сопротивления. Например, вы гуляете весной и видите первую зеленую траву, первые распустившиеся листочки и кучу мусора, которую надо убрать. 1-й вариант, Вы замечаете все красивое, цветочки, цвет травы и т.д. 2-й вариант, кучу мусора, которую надо убрать. В итоге в осознание остается то, что вы захотели увидеть и соответственно дальше будете это притягивать. Что вы хотите притягивать к себе в жизни мусор или красоту?

В-седьмых, выработать в себе основные такие качества как терпение, открытость, понимание, умение услышать, верность своим намерениям. Независимо от того, чтобы Вам не говорили, Вы должны быть верным своей позиции. Эти качества помогут Вам в работе над своим стилем, целями, изменениями, созданием Вас нового. “Делайте вкусную начинку, а не красивую обертку”!

Я верю в Вас! У Вас все получится, нужно только сделать первый шаг! Давайте его сделаем вместе!